5) Erken kalkmak ve egzersiz: Erken kalkmak, zayıflamanız için çok önemlidir. Sabah erken kalkmalı ve egzersiz yapılmalıdır. 15 dakikalık bir harekete ihtiyacınız var. Sabah yapacağınız yürüyüş, dans etmek gibi bir egzersiz ile vücut ısınızı hafif yükseltmenizde fayda var. Zayıflatan meyveler. Sonra1 haftalık ara vererek tekrar 21 günlük uygulama gerçekleştirmelisiniz. İbrahim saraçoğlu incir kürü yapılışı için paylaştığımız yöntemle birlikte kolaylıkla uygulamanız mümkün olur. 42 gün aktif, 7 gün ara vererek rahatlıkla tüketebilirsiniz. İncir kürü ile hamile kalmak için doğru uygulama adımlarını Üç çorba kaşığı kadar zeytinyağını kavanoza dönük ve içerisinde iki adet kuru inciri de atın. 24 saat beklettikten sonra kahvaltı yapmadan evvel yiyin. 30 gün boyunca yapılacağı için 60 tane kuru incir ve 1 litreye yakın zeytinyağı gerekir. Erkekler için uygulama süresi 70 gün olarak belirlenmiştir. 140 incir ve 2-2,5 Fakathamile kalamadım. Bunun için ise aşılamaya başladık. 1.aşılama oldu ve daha sonra 2.aşılamaya gitmeden önce bir ebe zeytinyağlı kuru incir ve havuç kürlerini denememi tavsiye etti. Bu iki kürü uyguladım ve sonunda hamile kaldım. Öneriyorum. Zeytinyağlı incir kürünü annem Dr. Ahmet Maranki’den duyup bana söyledi. 23 Eylül 2017. #5. Soğan suyu içip hamile kalan var varda. Herkeste işe yaramıyor. Özlelikle adeti düzensiz olanlar da, yumurtlama sorunu olanlarda ve kisti olanlarda işe yarıyor. Bir arkadaşımında bebeği yoktu adetleri düzenliydi soğan kürünü yaptı adeti geciktir ama gebelikten değil. soğan suyu döngüsünü bozdu. Eksikliği kadar fazlası da zarar. Doç. Dr. Fevzi Balkan - Medicana International Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı. Vitamin ve mineraller, sağlıklı büyüme ve gelişme için gerekli olsa da eksikliği kadar fazlası da zarardır. Geleneksel gıdalar, meyve ve sebzelerde yeterince vitamin bulunuyor. Çinko, kalsiyum ve sN6h2. Ceviz suyu kurü; cevizin sağlık için faydalarını saymakla bitiremeyiz. Bunların başında da beyin ve sinir sistemini kuvvetlendiren Omega 3 yağları gelir. Çocuklarında gelişimi için çok önemli bir yere sahiptir. Aslında küçük büyük herkesin günlük olarak iki üç adet tüketmesi gereken bir çerez çeşididir. Ceviz suyu kürü sayesinde depresyon, unutkanlık, yorgunluk gibi rahatsızlıkların azalması, troid bozuklukları, kolesterol gibi hastalıklara da iyi gelir. Ceviz suyu kürü genellikle zayıflamak için kullanılan bir kürdür. Hatta üç gün bu kür uygulandığında 1,5-2 kilogram vermek mümkündür. Ayrıca ceviz suyu kürü gibi ceviz kabuğu suyuda içerisinde bazı faydalı, bitkisel maddeler nedeni ile birçok hastalığın tedavisinde kullanılmalıdır. Cevizin içinde bulunan faydalı enzimlerde ceviz suyu kürü ile cilt lekesi olan kişilere de faydalı suyu kürü yapılışı; bir gece önceden büyük bir bardak suyun içerisine bir adet cevizi kırıp koyuyoruz. Ertesi sabah önce cevizin suyunu içip sonrada cevizi yiyoruz. Her gün düzenli ve taze olarak hazırladığımız bu ceviz suyu kürünü 10-15 gün kadar kullandığımızda kilo vermeye yardımcı olur, kabızlığı önler, kabızlığı giderir, yağ yakmayı hızlandırır, kolesterolü düşürür, kan şekerini dengeler ve troid bozukluğuna iyi gelir. Son Güncelleme 221646 Ceviz Suyu Kürü ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. 1 Yorum Yapılmış "Ceviz Suyu Kürü" Bugün diyetisyene giderek kilo vermeye karar verdim. Diyet listemi oluşturmadan önce kan tahlili alındı ve kolesterolümün Yüksel olduğu ve insülin direncinin olduğu anlaşıldı. Diyetisyenim önce bunların kontrol altına alınması için ilaç ve kür uygulamam gerektiğini söyledi. Kolesterolümü düşürmek için ceviz suyu kürü uygulamamı söyledi. Ceviz suyu kürü nasıl yapılır? Merve . 1436461 YANITI GÖRÜNTÜLE Soğan Kürü Sivilce Soğan Kürü Sivilce, Sivilceler, yüzümüzde, sırtımızda, göğüs bölgesi ya da vücudumuzun her hangi bölümünde oluşan ve iltihabın dışa vurulmuş sorunlardandır. Ergenlik döneminde hormonların da etkisiyle artışa geçen sivilceler yaşamın her aşamasında si... İbrahim Saraçoğlu Lavanta Kürü İbrahim Saraçoğlu ile lavanta kürü, İbrahim Saraçoğlu aslen Safranbolu'ludur. 1949 mühendisi olarak eğitimini tamamlamış ve durmak bilmemiş başarılar... Karanfil Kürü Karanfil kürü saçlar içindir. Sağlıklı ve bakımlı, dökülmeyen saçlar herkesin hayalidir. Fakat her birey bu denli talihli değil. Bazen kullandığımız ilaçlar, şampuanlar sebebiyle dökülen saçlarımız, bazen de düzensiz ve eksik beslenme, psikolojik bas... Definasyon Kürü Definasyon Kürü Definasyon vücut geliştirmeyle uğraşanların yaza doğru yaptığı şeydir. Yağları eriterek vücudun kas hatlarını iyice belirgin hala getirmektir. Bunu yaparken vücutta ki su da atılır. Özellikle bu vücuttaki suyu atma profesyonel badici... Tere Kürü Tere Kürü, Tere turpgiller familyasından olan, yaprakları salata olarak yenen, baharlı bir bitkidir. Tere Anadolu da bolca yetişir. Tere genel de salata olarak kullanılır. Terenin yaprakları piştiğinde acı bir tat olur, onun için çig olarak tüketilme... Soğan Kürü Ve İncir Kürü Soğan kürü ve incir kürüSağlıklı beslenmek ve doğadaki bitkilerden şifa bulmak hemen hemen hepimizin ortak isteklerimiz-dendir. Ortalıkta kol gezen o kadar çok hastalık çeşidi var iken ilaç kullanmamak neredeyse imkansız hale geliyor. Kulandığımız b... Brokoli Kürü Brokoli KürüBrokoli kürü nü anlatmaya başlamadan önce vücudumuz için faydalarından söz süren araştırmalar sonucu Brokoli bitkisinin önemli faydaları olduğu belirlenmiş,şifalı etkileri üzerinde denemeler bitkisinin ya... Portakal Kürü Portakal Kürü Türkiye'de başta Akdeniz, Güney Anadolu ve Doğu Karadeniz bölgelerinde yetişen portakal ağacı ve bu ağaçtan oluşan meyvenin adına portakal denmektedir. Portakal, kışın baş meyvelerinden bir tanesi olarak turunçgiller familyasındandır. ... Lavanta Kürü Saç Dökülmesi Lavanta Kürü Saç DökülmesiSaç dökülmesi birçok kişinin sorunu arasında yer almaktadır. Özellikle erkekler saç dökülmesinden yana çok şikayetçidirler. Saç dökülmeleri genetik olabileceği gibi kullanılan şampuandan dolayı yada mevsim geçişlerinden dola... Kireçlenmeye Çınar Yaprağı Kürü Kireçlenmeye Çınar Yaprağı Kürü, Çınar ağacı çok uzun yaşayan boyu 50 metreye kadar uzayan ve dere kenarlarında yeşeren bir ağaç türüdür. Kökeni Amerikadır. Çınar ağacının yaprağı ve kozalarının ezilip toz halinde veya kaynatılarak tüketildiğinde... Boy Uzatma Kürü Boy uzatma kürü, Dünya coğrafyasının insan fiziki görünümüne değişik etkileri olduğu kabul edilmektedir, bu etkilerden biri de insanın boyunun uzun olması ile ilgilidir, genellikle kimi ülkeler de insanlar kısa boylu iken kimi ülkeler de insanların b... Diyet Kürleri Diyet kürleri, Diyet yaparken yemekler ve sporun haricinde bazı desteklere ihtiyaç duyulmaktadır. Bunlar yağ yakımını hızlandırıcı ve yok tutucu yiyecekler ve içeceklerden oluşmalıdır. Aşağıdaki tarifler yağ yakımını hızlandırıcı ve tok tutucu özelli... Süt Kürü Çınar Yaprağı Kürü Havuç Kürü Prostat İçin Brokoli Kürü Kereviz Kürü Soğan Kürü İle Göz Rengi Değiştirme Astım Kürü Çoban Çantası Kürü Kereviz Ve Maydanoz Kürü Zencefilli Yoğurt Kürü Brokoli Kürü Prostat Yoğurt Limon Kürü Kür Dut Kürü Sarımsak Zeytinyağı Kürü Limon Sarımsak Kürü Kolay Hamile Kalmak İçin Kürler Yoğurt Kürü Soğan Kürü Sivilce İbrahim Saraçoğlu Lavanta Kürü Karanfil Kürü Definasyon Kürü Tere Kürü Soğan Kürü Ve İncir Kürü Brokoli Kürü Portakal Kürü Lavanta Kürü Saç Dökülmesi Kireçlenmeye Çınar Yaprağı Kürü Boy Uzatma Kürü Diyet Kürleri Popüler İçerik Dut Kürü Dut kürü, günümüzde çok farklı amaçlar ile kullanılan ürünlerden biridir. Genel olarak cilt hastalıklarında insanlar dut ile yapılmış olan karışımı ku... Sarımsak Zeytinyağı Kürü Sarımsak Zeytinyağı Kürü, Saç dökülmesi bir çok insanın korkulu rüyası. Bundan dolayı doğanın bize armağanı olan bir kürü sizlerle paylaşmak istiyorum... Limon Sarımsak Kürü Limon Sarımsak Kürü, sarımsak ve limon suyu ile hazırlanan karışım özellikle damar yağlanmasına, damar sertliğine, tansiyon ve damar tıkanıklığı sorun... Kolay Hamile Kalmak İçin Kürler Kolay hamile kalmak için kürlerBu kürler yumurta sayısını artırarak hamile kalınmasını kolaylaştırıyor. Yumurta sayısı yeterli olmadığı için bayanla... Yoğurt Kürü Yoğurt Kürü, kabızlık probleminin giderilmesinde bilimsel olarak kanıtlar bulunmaktadır. Yoğurt ödem söktürücü, metabolizmayı hızlandırıcı olan ... Konu Sahibi Lugesya66 1 Merhaba kizlar, Ben adetimin 2 gününden itibaren beri incir kürü uyguladim tarihine kadar. Sonra hep araya biseyler girdigi icin biraktim 10 gün uyguladim. Adetim bitti ve ve tarihlerinde iliskiye girdik her iliskiden sonra pembe akintim oldu ve hafif agrim. Ilk defa böyle birsey yasadim. Incir küründen kaynaklanmis olabilirmi? Konu Sahibi Lugesya66 2 Bende 5 gündür indir + havuç kürü yapıyorum ve sağ kasıklarımda batma oluyor. İlk defa orada yumurtalıklarımı hissediyorum açıkçası korktum. Bıraktım incir kürünü 2 gündür. Hamilelik günlüğü Doğumdan bu güne 528 gün geçti. Konu Sahibi Lugesya66 3 Bende 5 gündür indir + havuç kürü yapıyorum ve sağ kasıklarımda batma oluyor. İlk defa orada yumurtalıklarımı hissediyorum açıkçası korktum. Bıraktım incir kürünü 2 gündür. Bende sadece iliskiden sonra agrim oldu ve hafif pembe akintim. Konu Sahibi Lugesya66 4 Bende 5 gündür indir + havuç kürü yapıyorum ve sağ kasıklarımda batma oluyor. İlk defa orada yumurtalıklarımı hissediyorum açıkçası korktum. Bıraktım incir kürünü 2 gündür. Yazınızdan buyana biraz zaman geçmiş ama yinede yazmak istedim ağrınızın olması normal merak etmeyin incir yumurta oluşumunu sağlıyor o yüzden ağrı hissetmeniz normal havuc ta yumurta nin çatlaması için kullanılıyor ibrahim saraçogluna internetten girip bi bakın Konu Sahibi Lugesya66 5 Yazınızdan buyana biraz zaman geçmiş ama yinede yazmak istedim ağrınızın olması normal merak etmeyin incir yumurta oluşumunu sağlıyor o yüzden ağrı hissetmeniz normal havuc ta yumurta nin çatlaması için kullanılıyor ibrahim saraçogluna internetten girip bi bakın Teşekkür ederim . Fazla istikararlı yapamadım 4-5 gün yapabildim . Bakalım 10 kasım adet tarihimi bekliyorum Hamilelik günlüğü Doğumdan bu güne 528 gün geçti. Konu Sahibi Lugesya66 6 Teşekkür ederim . Fazla istikararlı yapamadım 4-5 gün yapabildim . Bakalım 10 kasım adet tarihimi bekliyorum Dilerim allahtan bu ay hayırlı bi haber alırsın. Konu Sahibi Lugesya66 7 Dilerim allahtan bu ay hayırlı bi haber alırsın. İnşallah inan buna çok ihtiyacım var bu ay. duan için teşekkür ederim allah kalbindekinide sana versin Hamilelik günlüğü Doğumdan bu güne 528 gün geçti. Konu Sahibi Lugesya66 8 İnşallah inan buna çok ihtiyacım var bu ay. duan için teşekkür ederim allah kalbindekinide sana versin Amin canım cümlemize inşallah. Kendini sıkıp Bunaltma birazda psikolojik bu işler düşünemeye bak biliyorum ister istemez düşünüyor insan . Seni pek takip edemedim yazılarında sendeki sorun neydi sorabilirmiyim Konu Sahibi Lugesya66 9 Amin canım cümlemize inşallah. Kendini sıkıp Bunaltma birazda psikolojik bu işler düşünemeye bak biliyorum ister istemez düşünüyor insan . Seni pek takip edemedim yazılarında sendeki sorun neydi sorabilirmiyim Şuan belli bi sorunum yok. Doktor 1 sene bekle dedi diye bekledim .1 senede doldu ama daha geçen ay evlenen bu ay hamile olunca gereksiz bi strese girdim . Bu ay adet olursa ki inşallah gebeyimdir ovu takibi yaptm. adet olursam hormonlarıma ve sonra HSG filmini yaptırıcam. artık sonra ne gerekiyorsa o olucak . Hamilelik günlüğü Doğumdan bu güne 528 gün geçti. Konu Sahibi Lugesya66 10 Şuan belli bi sorunum yok. Doktor 1 sene bekle dedi diye bekledim .1 senede doldu ama daha geçen ay evlenen bu ay hamile olunca gereksiz bi strese girdim . Bu ay adet olursa ki inşallah gebeyimdir ovu takibi yaptm. adet olursam hormonlarıma ve sonra HSG filmini yaptırıcam. artık sonra ne gerekiyorsa o olucak . Anladım canım hayırlısı inşallah. Bende de bi sorun yok ama malesef bende her ay bekleyiş teyim geçen ay tüp bebek denedim nedense yumurtalar boş çıktı sebebi bilinmiyor eğer herşey yolunda giderse bu ay sonu yine tup bebek deniycem hayırlısı artık Konu Sahibi Lugesya66 11 Anladım canım hayırlısı inşallah. Bende de bi sorun yok ama malesef bende her ay bekleyiş teyim geçen ay tüp bebek denedim nedense yumurtalar boş çıktı sebebi bilinmiyor eğer herşey yolunda giderse bu ay sonu yine tup bebek deniycem hayırlısı artık 2020 YE hamile gireriz inşallahhhhhhh Hamilelik günlüğü Doğumdan bu güne 528 gün geçti. Konu Sahibi Lugesya66 12 2020 YE hamile gireriz inşallahhhhhhh inşallah canım hayırlısı inşallah. ❤ Konu Sahibi Lugesya66 13 Kızlar ben 107 kiloyum boyum 170 23 yaşındayım ve hamilelik planlıyoruz olmaz diye cok korkuyorum çünkü ms hastasıyım doğal yoldan olmak zorunda tedavi yasak hormonlarımı tetikliycek hersey yasak aşılama tüp bebek vs yasak doğal yolla hamile kalmak için neler yaptınız önerileriniz varmı Konu Sahibi Lugesya66 14 Bende 5 gündür indir + havuç kürü yapıyorum ve sağ kasıklarımda batma oluyor. İlk defa orada yumurtalıklarımı hissediyorum açıkçası korktum. Bıraktım incir kürünü 2 gündür. merhaba. Bende bebek istiyorum amabu incir havuç kürü ne? Bi kaç duydum ama ayrıntı bilmiyorum. Nasıl yapabilirim? Hamilelik günlüğü Doğumdan bu güne 322 gün geçti. Konu Sahibi Lugesya66 15 Bu incir ve havuç kürü hakkında bilgi verebilir misiniz? Nasıl yapılıyor, ne zaman başlanıyor bir de ne kadar süre yapılıyor? Siz de son dönemlerde sürekli olarak kuru incir kürü hakkında hemen herkesten bir şeyler duyuyor ve ne olduğunu merak mı ediyorsunuz? Dahası ”Hamile kalmak için ne yapılmalı” sorusunun arayışı içinde iseniz o zaman doğru yerdesiniz. Bu yazımızda sizlere tüm ayrıntıları ile incir kuru hakkında detaylı bilgiler vereceğiz. İncir Kürü Nedir? Kavramları adım adım açıklamak adına ”incir kürü nedir” sorusunun yanıtı en basit biçimde şu şekilde verilebilir. Ünlü Doktor İbrahim Saraçoğlu tarafından ilk defa kamuoyu ile paylaşılmış olan ve kuru incir ile yapılan bir kürdür. İbrahim Saraçoğlu kürleri içinde en bilinen ve en çok kullanılan kürlerinden bir tanesidir. Havuç – İncir Kürü Tarifi Peki ”İncir Kürü Nasıl Yapılır?” Son derece basit bir tarifi vardır. Malzemeler 2 Adet Büyük Boy Havuç20 Adet Kuru İncir500 ml Klorsuz Su Hazırlanışı Klorsuz su tencerede kaynatılır ve içerisine 4 – 5 cm uzunluğunda doğranmış havuçlar dakika daha kapağı kapalı şekilde bir tencerede daha 500 mL su kaynatılır ve içerisinde üzeri çizilmiş kuru incirler dakika daha kapağı kapalı şekilde iki tenceredeki sular da karıştırılır. İncir Kürü Nasıl Kullanılır? Hazırlanan kür ılık iken günde 2 veya 3 kere aç karnına yemekten on beş dakika önce içilir. Toplam elli günlüktür. 25 gün uygulanır. 7 gün ara verilir. Sonra tekrar 25 gün uygulanır. Akabinde kür tamamlanır. İncir Kürü Faydaları İncir kürünün temelde iki faydası bulunur. Bunlardan ilki kan yapıcı özelliği olanıdır ki yukarıda belirtilen tarif onun için olan değildir. Bir diğeri ise yazının ana başlığından da anlaşılacağı üzere hamile kalmak için olanıdır. Bu kür özellikle yumurta çatlaması için kür uygulamalarının en başında gelir. Hamile kalamayanlar için hamile kalmayı kolaylaştıran kürler içinde en çok tavsiye edilenidir. Zaten yumurta çatlatma kürü olarak da bilinir. Bu noktada kuru incirin faydaları noktasında da bir şeyler söylemek gerekir ise bu bağlamda özellikle pek çok faydası yanında yumurtlama noktasında da çok faydalı olduğunu ifade etmek gerekir. Nitekim incir kürü ile hamile kalanların yorumları da tüm bu bilgileri doğrular niteliktedir. Bu kür hem yumurta kalitesini arttıran kür hem yumurta geliştirici kür hem de yumurta tembelliği için kür olduğu için son derece çok yönlü faydaları vardır. Son olarak da yumurtalıkların hızlı çalışması için kür denilince ilk akla gelen kürdür. Hamile kalmak isteyen anne adayları mutlaka denemelidir. İncir Kürüne Ne Zaman Başlanmalıdır? ”İncir kürü ne zaman başlamalı” sorusunun yanıtı açık ve nettir. Kadının adet kanamasının bittiği gün anında başlanmalıdır. Nelere Dikkat Edilmelidir? Hamile kalmak için doğru zaman bu küre başlanması önemlidir. Belirtilen süre ile ve de kurallara harfiyen uyularak yapılması da önemlidir. Burada kuru incir faydaları asla göz ardı edilmemeli ve insanlar inancını hamilelik noktasında asla yitirmemelidir. Tarifte belirtildiği biçimde hazırlanmalı ve öyle uygulanmalıdır. Her şart altında yumurtalıklara faydası göz ardı edilmemelidir. Kaliteli ve doğal incirler kullanılması da dikkat edilmesi gereken hususlar arasındadır. İşe Yarar Mı? Bu kür hamile kalmak için kür olduğu için elbette doğru ve düzgün bir biçimde kullanıldığı zaman işe yarar etki edecektir. Yazıyı Hemen Paylaş Anasayfa » Sağlık » İncir Kürüyle Hamile Kalmak Ne Kadar Doğru? Her kadının en büyük hayallerinden birisi kendi çocuğuna sahip olmaktır. Bir aile kurmak, ailesini genişletmek ve kendi çocuklarının sahibi olmak isteyen kadınların hamile kalmasında bazı durumlarda pürüzler ortaya çıkmaktadır. Kullanılan ilaçlar, sağlıksız yaşam tarzı, çeşitli kronik rahatsızlıklar belirli dönemlerde kadınların hamile kalmasını önleyen sebepler olarak ortaya çıkmaktadır. Bunların yanı sıra bazı kadınlarda yumurta sayısının az olması da hamile kalmasına bir engel olarak görülmekte ve bu durum uzun bir tedavi sürecini gerektirmektedir. Böyle durumlarda kadınlara birçok doğal yöntem tavsiyesi verilir. Yumurta sayısını arttıran yüzlerce doğal yöntem bulunmakta ve düzenli kullanımlarda bu yöntemler etkili olabilmektedir. Kadınların hamile kalmasını kolaylaştıran ve önerilen yöntemlerden birisi incir kürüdür. Doğal malzemeler ile hazırlanan incir kürü kadınlar için çok faydalıdır ve çoğu uzman tarafından tedaviye yardımcı bir öĞe olarak tavsiye edilmektedir. Sizler de incir kürün hazırlayabilir ve düzenli olarak kullanabilirsiniz. İncir Kürünün Faydaları Nelerdir? Çoğu kadın hamile kalma sürecinde bazı sorunlar ile karşılaşmakta, bazı durumlarda ek tedaviye ihtiyaç duymaktadır. Kadınların hamile kalmasını önleyen ve en sık karşılaşılan sorunlardan birisi yumurta sayısının azlığıdır. Yumurta sayısının az olması durumunda kadınlar tüp bebek yöntemine başvurmakta ve bu soruna çareler aramaktadır. İncir kürü ise kadınların yöneldiği bitkisel yöntemler arasında yer almakta ve kadınların yumurta azlığına çare olmaktadır. İncir kürü kadınların yumurta kalitesini arttırmakta ve hamile kalma şansını çoğaltmaktadır. İncir Kürü Nasıl Hazırlanır? Bitkisel ve oldukça faydalı bir yöntem olan incir kürünü kolay bir biçimde hazırlayabilirsiniz. Tamamen doğal malzemeler ile hazırlanan incir kürü karışımı için gerekli olan malzemeler arasında yarım litre su, 15 tane kuru incir yer almaktadır. İncir kürünü hazırlamak için yarım litre su bir tencere içinde kaynatılır. Su kaynadıktan sonra 15 adet kuru incir kaynamış olan suyun içine atılır, tencerenin kapağı kapatılır ve karışım bu şekilde 20 dakika daha kaynatılır. Bu süre sonunda ocağın altı kapatılır ve karışım soğuması için bir süre dinlendirilir. Soğumuş olan incir kürü karışımı ılıdıktan sonra süzülür ve bu karışım günde üç kere aç karnına yemekten önce içilir. Karışım içinde yer alan kuru incirlerin de yenilerek tüketilmesi önerilmektedir. Bu doğal karışımın üç hafta boyunca her gün kullanılması hamile kalma sürecini hızlandıracaktır. Üç hafta sonunda bir hafta ara verilmesi ve sonrasında üç hafta daha karışımın kullanımının devam edilmesi gereklidir. Ender Saraç Yaz diyeti Beslenme Uzmanı Dr Ender Saraç, bu yaz günlerinde sizler için 7 günlük diyet listesi hazırladı. İşte beslenmenizde dikkat etmeniz gerekenler... Sabah 730 1 bardak ılık su + 5- 6 damla limon + ½ tatlı kaşığı bal. Ayurvedik gıda takviyenizi ballı-limonlu su ile içip üzerine bir fincan sıcak su içiniz. Kahvaltı 800 20 -30 dakika sonra 1 dilim kızarmış kepek ekmeği +1 dilim az yağlı dil peyniri mozarella-lor-çökelek + 2 adet hafif acı sivribiber + 4- 5 adet sıcak sudan geçirilmiş zeytin. Ara 3 esmer kuru kayısı Öğle Yemeği Tavuk ızgara derisiz + yeşil salata marul, roka, tere, maydanoz gibi +1 çay bardağı diyet yoğurt. İkindi 1500 Meyve, yeşil elma 1 adet / armut 1 adet / kivi 1 adet / ayva 1/2 adet / greyfurt ½ adet veya 1 avuç hamimsi, sert, diri kütür kayısı / nektari / şeftali / çilek / vişne / erik / kiraz / mürdüm eriği gibi. 1700 3 ceviz içi 1830 Ayurvedik gıda takviyenizi ılık su ile içip üzerine bir fincan sıcak su içiniz. Akşam Yemeği1900 Gece mayalı gıda yok Yoğurt, peynir gibi, güveçte etsiz domatesli türlü + yeşil salata + 2 dilim kepekli ekmek Tercihen kızarmış Gece 2100 2 adet meyve NOT 1 Ayurvedik ilaçlar önerildi ise; yemeklerden 30 dk önce ılık bir su ile içilmeli ardından 1 fincan sıcak su içilmelidir. NOT 2 Belirtilen saatler öğünler için önerilen rutin saatlerdir. Sabah 1 bardak ılık ballı limonlu su, 20 -30 dakika sonra kahvaltı. Kahvaltı 1 fincan diyet süt + 4- 5 kaşık sade yulaf ezmesi. Ara 1 meyve listeden sert-diri- kütür fazla şekerlenmemiş, çok soğuk yenmeyecek. Öğle Yemeği Soya kıymalı lahana kapuskası veya ıspanak - semizotu – taze fasulye + light yoğurt yarım kase + bol yeşil salata. İkindi 1500 1 meyve listeden sert- diri- kütür fazla şekerlenmemiş, çok soğuk yenmeyecek. 1700 1 dilim kepek ekmeği + 2 tatlı kaşığı şekersiz marmelat. Akşam Balık Izgara derisiz + yeşil salata + sebze sote brokoli, taze fasulye, ıspanak, kabak, bezelye, patlıcan, bürüksel lahanası. Gece 1 adet meyve + 1 çay bardağı dolusu beyaz leblebi tuzsuz Sabah Ballı limonlu su, 20- 30 dakika sonra kahvaltı. Kahvaltı Az şekerli 4- 5 kuru üzümle tatlandırmak daha uygundur kabuk tarçınlı karanfilli elma kompostosu kabuklarıyla beraber. Ara Öğün 1 kase az şekerli komposto içilecek. Öğle Yemeği 1 kase sebze çorba az sıvı yağlı + 1 bardak ayran light yoğurt ile. İkindi 1500 1 kase az şekerli komposto + 1 bardak ayran light. 1700 1 kase az şekerli komposto. Akşam Etsiz sulu sebze yemeği veya çorba + 1kase komposto. Gece 1 kase az şekerli komposto. Sabah Ballı limonlu su, 20- 30 dakika sonra kahvaltı. Kahvaltı 1 dilim kızarmış kepek ekmeği + zeytin 5- 6 adet sıcak sudan geçirilmiş + yeşillik + 2- 3 adet hafif acı sivri biber + 1 tatlı kaşığı diyet kuşburnu marmelatı. Ara 3 esmer kuru kayısı + 4 kabuksuz badem. Öğle Yemeği Etsiz taze fasulye + cacık bol dereotlu – 4 kaşık light yoğurt ile + yeşil salata. İkindi 1500 1 adet meyve + 1 parmak dil peyniri. 1700 3 ceviz içi. Akşam Yemeği Gece yoğurt ve peynir yok. Balık ızgara 1 orta boy yeşil salata + salatalık kabuklu. Gece 2 meyve. Sabah Ballı limonlu su, 20- 30 dakika sonra kahvaltı. Kahvaltı 2 dilim ince kepek ekmeği + 2 dilim dil peyniri + mozarella veya çorba kaşığı lor - çökelek + yeşillikten tost yağsız. Ara 3 esmer kuru kayısı. Öğle Yemeği Omlet 3 yumurta beyazı + 1 yumurta sarısı ile yapılmış sebzeli taze soğanlı omlet, ıspanaklı, pazılı veya mevsim sebzeleriyle + maydanoz ve dereotlu + yeşil salata. İkindi 1500 1 bardak ayran light. 1700 1 bardak greyfurt suyu veya 1 yeşil elma kabuklu. Akşam Yemeği Sebze yemeği etsiz semizotu yemeği + yeşil salata + 4- 5 kaşık kepekli makarna. Sabah Ballı limonlu su, 20- 30 dakika sonra kahvaltı. Kahvaltı 2 adet meyveden meyve salatası, üzerine 2 tatlı kaşığı silme fındık rendesi + tarçın. Ara 1 saat sonra 1 bardak ılık light süt. Öğle Yemeği Tavuk sote mantarlı sebzeli + yeşil salata + salatalık. İkindi 1500 1 bardak ayran + 1 meyve. 1700 3 esmer kuru kayısı. Akşam Tek yufkadan kabaklı teflon tavada börek + yeşil salata. Gece Yemekten 1,5 saat sonra 1 meyve. Sabah Ballı limonlu su, 20- 30 dakika sonra kahvaltı. Kahvaltı 2 dilim kepek ekmeği kızarmış + sıcak sudan geçirilmiş 6-7 adet zeytin + yeşillik + 3-4 adet yeşil sivri biber. Öğle Yemeği Etsiz türlü yemeği + 1 kase light yoğurt + salata. 1700 1 dilim ekmek + 2 tatlı kaşığı marmelat. Akşam Yoğurt ve peynir yok. Balık ızgara 1 orta boy + yeşil salata + zeytinyağlı enginar + bakla veya kabak + taze fasulye patates, havuç yok. Gece 2 adet meyve biri kivi olacak.

incir suyu içip hamile kalanlar